Dýchajte plynulo v rytme cvičenia.

Pri prepínaní lakťa vydýchnite, pri spúšťaní činky do počiatočnej polohy sa nadýchnite.
Vyvarujte sa použitiu neprimeraných váh! Práve neprimeraná váha je príčinou zdvíhania lakťov a pohybom nadlaktia do strán. Celý pohyb musí vychádzať výlučne len z predlaktia! Biokinetická dráha cviku umožňuje využitie vrcholovej kontrakcie a tým aj dokonalé oddelenie všetkých troch hláv svalu v mieste ich úponu. Preto je pri cvičení absolútne neprípustný akýkoľvek náznak cheatingu. Ak nie ste schopný cvik vykonať striktnou technikou, uberte záťaž.